01 août 2012

De la SYNTHESE PSYCHOPHYSIQUE : les trois étages

Entre Terre et Ciel… l’Homme. C’est ainsi que la pensée chinoise traditionnelle situe l’être humain, enraciné dans la tourbe du monde, parmi les « dix mille êtres », mais capable de se rapporter au Ciel, principe de l’ordre universel. Le Ciel donne la loi des changements cosmiques, météorologiques, naturels et sociaux, tant il est vrai que toute chose, sans distinction, relève de l’unique Voie du Tao. Se couler dans cette évolution, se mettre au diapason, si possible coïncider à la fluence universelle est la seule règle de... [Lire la suite]
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30 juillet 2012

EXERCICES CORPORELS

Exercices corporels. Nous avons commencé une analyse systématique de la question du corps. Mon projet est de veiller à la santé corporelle selon la devise épicurienne de l"aponie", absence de douleur corporelle, absence de "peine". Sur ce point nous sommes extrèmement dépendants de ce que la nature ( le programme génétique) et l'environnement  ont faits de nous dans notre enfance. Nul ne choisit de naître myopathe ou cardiopathe. Cela dit nous avons une part dans notre devenir physiologique. On ne peut sainement refuser l'action... [Lire la suite]
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27 juillet 2012

De la FUGITIVITE

  De la fugitivité     Philothérapie: se penser bien sûr comme singularité, à ce titre irremplaçable, mais en même temps comme goutte d'eau dans l'écoulement infini. Cela aide à relativiser mos malheurs. Freud aborde le problème de la fugitivité dans un article tardif, où il essaie de consoler un poète qui gémit sur la fuite du temps, en faisant valoir l'éternel renouvellemnt de la nature. Mais un mélancolique ne voit que le déclin, sans voir le renouveau, car pour lui tout coule vers la décomposition. Le... [Lire la suite]
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18 juin 2012

Du rôle de la CONSCIENCE en RELAXATION

  Dans la représentation commune la relaxation est un moment de détente générale qui s’apparente au sommeil, ou à la sieste : on se laisserait aller à la simple tendance naturelle qui nous conduit au relâchement musculaire et psychique pour y trouver paix et bien-être. Cela est évidemment vrai pour le premier moment d’une relaxation bien conduite, où l’on invite le patient à trouver une posture confortable, à laisser aller sa respiration dans l’état, à relâcher les tensions et à s’accorder une détente dans un espace... [Lire la suite]
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04 juin 2012

CONCENTRATION, CONTEMPLATION, MEDITATION

Une des grandes difficultés de la science psychologique et de la philosophie est de distinguer clairement le psychique de l’intellectuel, que trop souvent nous confondons en les ramenant à la fonction de l’esprit (ou de l’âme), opposée d’un bloc  au soma (le corps). L’ancienne philosophie proposait une tripartition de l’être humain que nous faisons nôtre, car elle rend mieux compte des faits. Le soma, ensemble des processus vitaux, instinctuels et organiques ; le thymos – le psychoaffectif ; et l’intellect. Le thymos... [Lire la suite]
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31 mai 2012

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29 mai 2012

PHILOTHERA : les TROIS CENTRES du CORPS

Je voudrais explorer plus avant la question des trois centres, à la fois du corps, de l'image corporelle et de la dimension psychique rattachée. Notre Occident moderne a été corrompu par la conception cartésienne qui oppose le corps et l'esprit, créant de la sorte un dualisme étroit, ruineux pour la santé et l'équilibre psychique. Si nous pensons l'homme dans la dualité de ces deux principes nous nous condamnons à un affrontement interne sans issue. Il faut revenir à la tradition plus ancienne qui toujours pose trois niveaux, et du... [Lire la suite]
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28 mai 2012

PHILOTHERA : PHILOTHERAPIE et RELAXATION

On s'étonnera sans doute de voir figurer ce blog dans la catégorie Santé alors qu'il se réclame de la philosophie appliquée. Cela correspond à un choix pleinement assumé, exprimant une conception globale de la philosophie. L'auteur se réclame de la tradition la plus ancienne qui considère que la philosophie est un art de penser, de parler et d'agir qui met en mouvement la totalité de l'existence, dans un accord résolu entre la théorie et la pratique. Le vieil Epicure demandait à quoi peut bien servir la pensée si elle ne permet pas de... [Lire la suite]
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25 mai 2012

De la ZONE INTERMEDIAIRE : entre veille et sommeil

La relaxation n'est efficace que si elle permet au sujet de quitter la conscience vigile pour voyager vers un état de conscience modifiée que les sophrologues appellent la zone phronique, ou sophroliminale, et que j'appelle plus simplement la zone intermédiaire. Il s'agit de relâcher le contrôle ordinaire pour descendre progressivement jusqu'aux portes du sommeil, sans les franchir, en se maintenant éveillé mais détendu. Chacun connaît de nature cet état intermédiaire, par exemple avant de s'endormir, pendant la sieste, en rêvassant... [Lire la suite]
25 mai 2012

Les VAGUES de la RELAXATION : un exemple de relax

Voici une relaxation au sol que l'on peut faire soi-même ou conduire pour un groupe. C'est une relaxation assez facile, accessible à des débutants, et qui se propose de développer la conscience du souffle et du rythme respiratoire à quatre temps. Elle induit, si elle est bien menée, une détente significative dans l'organisme par la régularité douce de la respiration. En voici les étapes, mais je ne puis donner ici un texte complet, qui relève de l'improvisation inspirée du relaxologue. Pour un pratiquant solitaire il peut se laisser... [Lire la suite]
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