08 mai 2012

De la RESPIRATION CONSCIENTE : les quatre temps du respir

A y porter notre attention, nous remarquons que la respiration se déroule en quatre temps: Inspir : l'air pénètre dans nos poumons et cette poussée légère entraîne un gonflement sensible de la zone ventrale, et une ouverture des côtes flottantes. Cela peut se vérifier en plaçant les mains sur la bas des côtes, ou sur le ventre. Un temps, très court en général, de poumon plein Expir : retour des côtes flottantes à la position initiale, dégonflement du ventre. Un temps, court lui aussi, à poumon vide. Cette activité se fait le... [Lire la suite]
Posté par GUY KARL à 12:53 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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