25 mai 2012

Les VAGUES de la RELAXATION : un exemple de relax

Voici une relaxation au sol que l'on peut faire soi-même ou conduire pour un groupe. C'est une relaxation assez facile, accessible à des débutants, et qui se propose de développer la conscience du souffle et du rythme respiratoire à quatre temps. Elle induit, si elle est bien menée, une détente significative dans l'organisme par la régularité douce de la respiration. En voici les étapes, mais je ne puis donner ici un texte complet, qui relève de l'improvisation inspirée du relaxologue. Pour un pratiquant solitaire il peut se laisser... [Lire la suite]
Posté par GUY KARL à 11:40 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :