PHILOTHERA : PHILOTHERAPIE et RELAXATION

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COURS DU MARDI

Cours de RELAXATION ACTIVE : mardi de 9h30 à 10h45 Maison pour tous Aressy, banlieue de Pau L 'activité se déroule sous le patronage du club Coeur et Santé, Fédération de Cardiologie d'Aquitaine.

Posté par GUY KARL à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Cours de Relaxation Active

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26 octobre 2015

Une RELAXATION d'ELIMINATION

Voici le texte (improvisé) de ce qui pourrait être une relaxation sur chaise dont le propos est de faciliter l'élimination des tensions corporelles. Le lecteur qui n'a aucune expérience de ce genre de pratique sera peut-être décontenancé par la forme...

Posté par GUY KARL à 10:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 août 2012

Du CENTRE ABDOMINAL : respiration ventrale

Il n'est ni santé véritable, ni bonheur si le centre abdominal est négligé ou déficient. C'est malheureusement le cas chez beaucoup de personnes qui oublient la racine fondamentale de toute vie, qui négligent leurs besoins essentiels, ou qui se détournent...

Posté par GUY KARL à 12:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: centre abdominal, respiration ventrale

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18 juin 2012

Du rôle de la CONSCIENCE en RELAXATION

Dans la représentation commune la relaxation est un moment de détente générale qui s’apparente au sommeil, ou à la sieste : on se laisserait aller à la simple tendance naturelle qui nous conduit au relâchement musculaire et psychique pour y trouver paix...

Posté par GUY KARL à 12:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conscience, parcours du corps

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29 mai 2012

PHILOTHERA : les TROIS CENTRES du CORPS

Je voudrais explorer plus avant la question des trois centres, à la fois du corps, de l'image corporelle et de la dimension psychique rattachée. Notre Occident moderne a été corrompu par la conception cartésienne qui oppose le corps et l'esprit, créant...

Posté par GUY KARL à 12:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: centre abdominal, centre de la conscience., centre thoracique

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25 mai 2012

De la ZONE INTERMEDIAIRE : entre veille et sommeil

La relaxation n'est efficace que si elle permet au sujet de quitter la conscience vigile pour voyager vers un état de conscience modifiée que les sophrologues appellent la zone phronique, ou sophroliminale, et que j'appelle plus simplement la zone intermédiaire....

Posté par GUY KARL à 12:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: zone phronique (intermédiaire) conscience lucide, état de conscience modifiée

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25 mai 2012

Les VAGUES de la RELAXATION : un exemple de relax

Voici une relaxation au sol que l'on peut faire soi-même ou conduire pour un groupe. C'est une relaxation assez facile, accessible à des débutants, et qui se propose de développer la conscience du souffle et du rythme respiratoire à quatre temps. Elle...

Posté par GUY KARL à 11:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: relaxation du souffle un exemple

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10 mai 2012

YOGA et RELAXATION

"Yoga est la cessation de l'agitation mentale Alors se révèle notre centre établi en lui-même". Ce sont les deux premiers vers du Yoga de Patanjali, considéré comme le théoricien originel du Yoga. On remarquera que l'accent est mis sur le mental, sujet...

Posté par GUY KARL à 16:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ataraxie, Patanjali, Yoga, conscience attentive

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8 mai 2012

De la RESPIRATION CONSCIENTE : les quatre temps du respir

A y porter notre attention, nous remarquons que la respiration se déroule en quatre temps: Inspir : l'air pénètre dans nos poumons et cette poussée légère entraîne un gonflement sensible de la zone ventrale, et une ouverture des côtes flottantes. Cela...

Posté par GUY KARL à 12:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conscience et attention, respiration à quatre temps

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